ACCÈS aux massifs
BANDES ANNONCES SAISON 2018/2019
Mardi 22 Janvier
Animateur: CLAUDE CHALARON
Les collines de Velaux "Saint Martin" départ du font Chemin de Marseille.
Distance : 7,300 km 267 m
Dénivelée durée 3 h 00.
RdV ALDI 13h15 pour départ 13h30.
MARDI 30 OCTOBRE 2018
La Croix de Rognac
Circuit sans difficulté de 7.8 Km
Rendez-vous parking ALDI à 13h15 pour départ 13 h 30 (horaire d’Hiver)
Frais de covoiturage 4,50 euros par véhicule.
Départ Randonnée
Se garer au carrefour : Avenue de la Plantade / Chemin de Malaga
Animateur : Serge
Mardi 2 Octobre 2018
GRANS. La vieille ville, ses fontaines, parc de la Gallière, lac
Bi-polaire, parc fontaine Mary-Rose en longeant la Touloubre.
Circuit de 8 km sans difficulté.
Rendez-vous parking d’ALDI à 13h45 pour départ à 14h.
AGrans se garer sur la place Jean Jaurès (cave coopérative vinicole et
salle des fêtes). GPS N43º36.437 E5º03.722
Frais covoiturage par voiture : 10 €.
Animatrice : Carmela. R
bandes annonces 2017/2018
Mardi 29 Mai 2018
Départ de la Ferme Velauxienne vers La Bastide Neuve au Centre entrainement
Pompiers.
Rendez vous parking Aldi 13h 30 départ à 14 h
Distance 7.8 Km
Dénivelé 164 m
Animateur : Claude Chalaron
Mardi 15 Mai 2018
Berre l'étang "Sentier des Amis"
Cygnes Flamands roses Yack et oiseaux serons observes durant cette rando de 8 Km
aux bord de l'étang de Berre
Rendez vous parking Aldi a 13h30 départ 14h
Pour ceux qui viennent directement au départ
rendez vous Cave vinicole de Berre route de St Chamas.
Animateur: C CHALARON
Mardi 3 Avril 2018
Site Roquepertuse site du Néolithique à la crête de Sainte Propice, chapelle Sainte Eutropie Paléochrétienne.
Reporté au 13/04/2018
MARDI 20 MARS 2018
MARDI 06 FEVRIER 2018
MARDI 28 NOVEMBRE 2017
Accompagnatrice: Carmela
Mérindole au bassin du Réaltor ancien bassin de décantation du canal de Marseille.
14/11/2017 - St CHAMAS - le Canet
Animé par Claude Chalaron
Rendez vous parking Aldi 13h45 Depart 14h
En PJ le trace de la rando Aprés Midi mardi 14 Novembre 2017
Pour les amis qui vont directement :
Depart chemin en face de l'entree du Camping du Canet route de St Chamas.
Suivre ce chemin de terre, passer sous le pont SNCF et se garer dessuite apres sur le parking.
Amitiés
MARDI 31 OCTOBRE 2017
RDV Parking ALDI à 13 h 45 à Velaux
Les Collines de ROGNAC
Distance 8 KM Denivellé 145 m
Accompagnateur Serge
MARDI 17 OCTOBRE 2107
CRETES DE LANCON DE PROVENCE
Pour ceux qui vont sur place RDV la place du marché devant la Mairie.
Mardi 3 Octobre 2017 :
La tour de Guet de SALON-de-PROVENCE construite sur la chapelle rupestre de Sainte Croix juste au dessus d'une grotte fortifiée du même nom incrustée dans la falaise.
Boucle de 4,600 Km - 200 m de dénivelée - 2h20 de marche.
Rendez-vous: parking d'ALDI 13h45 pour départ à 14 h.
Itinéraire : rentrer dans Salon. passer devant l'hôpital. Juste après au feu prendre à droite et faire 1Km700 en se dirigeant vers l'Abbaye. D16 Se garer Parking départ d'un DFCI sur la gauche.
Frais covoiturage : 9 euros par voiture.
MARDI 19 SEPTEMBRE 2017
Animée par CLAUDES
SAINT-CHAMAS en longeant l'étang et finir la boucle par l'intérieur. Prévoyez des chaussures pour l'eau au cas où...
Informations à l’attention du randonneur :
La randonnée n’est pas une simple promenade : selon le poids du sac et votre propre poids, selon la longueur et le dénivelé de votre randonnée ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions météorologiques, selon votre niveau d’entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au cours de la randonnée rendant celle-ci de plus en plus difficile.
Avant de partir, renseignez-vous sur la longueur et le dénivelé de la randonnée, sur les conditions météorologiques prévues et choisissez votre parcours, en fonction de vos capacités physiques et psychologiques du moment.
N’oubliez pas enfin que si «
Un jour de sentier = Huit jours de santé »,
il faut rappeler qu’une randonnée mal préparée
peut devenir une randonnée ratée.
Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites.
Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament (s) nécessaire(s) en cas d’incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d’activité physique à ne pas dépasser : c’est tout l’intérêt de cet examen médical.
La Commission Médicale de la FF Randonnée
