17 au 23 /03/2019 - Métabief - Sejours Raquettes
PHOTOS eLISABETH gUILLAUME
photos joseph mathonnet
18/03/2019
19/03/2019
20/03/2019
21/03/2019
22/03/2019
divers
photos claude chalaron
18/03/2019
19/03/2019
20/03/2019
Beau Village de France - Perouges
photos marc binder - visite Fromagerie
18/03/2019
19/03/2019
Soirée dansante
Le Mont d'OR
Distillerie
MOUthe
pot
photos sylviane musso
photos claudes mazenc
Informations à l’attention du randonneur :
La randonnée n’est pas une simple promenade : selon le poids du sac et votre propre poids, selon la longueur et le dénivelé de votre randonnée ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions météorologiques, selon votre niveau d’entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au cours de la randonnée rendant celle-ci de plus en plus difficile.
Avant de partir, renseignez-vous sur la longueur et le dénivelé de la randonnée, sur les conditions météorologiques prévues et choisissez votre parcours, en fonction de vos capacités physiques et psychologiques du moment.
N’oubliez pas enfin que si «
Un jour de sentier = Huit jours de santé »,
il faut rappeler qu’une randonnée mal préparée
peut devenir une randonnée ratée.
Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites.
Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament (s) nécessaire(s) en cas d’incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d’activité physique à ne pas dépasser : c’est tout l’intérêt de cet examen médical.
La Commission Médicale de la FF Randonnée