10 au 13 /10/2019 - sejour au reverdi


photos michèle bigi


10/10/2013 - la chartreuse


photos elisabeth guillaume


photos claude chalaron


photos serge dontenvill


photos nicole duresseix


Journée du 11/10/2019


photos claude chalaron


photos nicole duresseix


photos elisabeth guillaume


photos serge dontenvill


photos christine binder


journée du 12 octobre


photos nicole duresseix


photos elisabeth guillaume

photos serge dontenvill



photos claude chalaron


photos carmela rastello


journée du 13 octobre


photos elisabeth guillaume


photos claude chalaron


photos nicole duresseix


photos christine binder


photos carmela rastello


photos serge dontenvill


Informations à l’attention du randonneur :

 

La randonnée n’est pas une simple promenade : selon le poids du sac et votre propre poids, selon la longueur et le dénivelé de votre randonnée ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions météorologiques, selon votre niveau d’entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au cours de la randonnée rendant celle-ci de plus en plus difficile.

Avant de partir, renseignez-vous sur la longueur et le dénivelé de la randonnée, sur les conditions météorologiques prévues et choisissez votre parcours, en fonction de vos capacités physiques et psychologiques du moment.

 

N’oubliez pas enfin que si «

 

Un jour de sentier = Huit jours de santé »,

 

il faut rappeler qu’une randonnée mal préparée

 

peut devenir une randonnée ratée.

 

Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites.

Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament (s) nécessaire(s) en cas d’incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d’activité physique à ne pas dépasser : c’est tout l’intérêt de cet examen médical.